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曹為霖醫師推薦：也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。運動員的腸道中的有益菌更多。腸道菌群也影響衰老速度。毒素入血，進而導致一些列疾病。有益菌的減少會降低消化吸收功能曹為霖保舉：益生元是我們不能消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。


醫學教課書上記載的疾病超過45,000種需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊維霖診所曹院長發現：我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲得最需要的營養。


讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。因為狗喜愛室外活動抑制“壞”細菌的生長。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖診所院長發現：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


維霖診所

【旅遊經 洪書瑱報道】

海雲臺(攝影：洪書瑱)

X the SKY中的Shocking Bridge(攝影：洪書瑱)

官    網：http://www.busanxthesky.com (韓、英)

另，提供身心障礙人士、現場集體等優惠。

提示遊客，X The SKY起碼須破費1小時以上，通俗攝影、遊逛、喝咖啡時候，約1.5小時擺佈，並且這裡停車場2個小時泊車免費！而週邊有海雲台海水浴場、海雲臺Blueline Park等，可以一路順遊！


※.釜山X the SKY本錢資料──

地    址：釜山廣域市海雲臺區迎月路30(中洞)LCT Landmark Tower 1~2F, 98~100F
開放時候：週一至周日 10：00 - 21：00，全年無休
費    用：大人(滿13歲以上)27,000韓元、敬老(滿65歲以上)24,000韓元、兒童(滿3歲~12歲)24,000韓元、幼兒(未滿36個月，需現場出示證實)免費。

釜山最高處_ X The SKY(攝影：洪書瑱)

1樓到100樓，電梯內媒體藝術出色展演，約56秒左右便可抵達(攝影：洪書瑱)

像是供應舒適休息空間的「X the Lounge」；將海天一線的海景作為佈景的「X the Photo」攝影區、「X the Gift」紀念品店，或是製作X The SKY紀念幣等，透過照片或禮物將特別回憶永久保存下來。

除此以外，還有很多便民的附帶舉措措施。

釜山X the 視角的廣安大橋(攝影：洪書瑱)

主動購票(攝影：洪書瑱)

釜山一向以來都是國人出遊韓國首要城市之一，而「海雲台」海水浴場則是遊玩釜山必遊玩之地，每年炎天釜山海雲台絕對是韓國人或國外旅客到海邊玩水的主要的朝聖聖地，到了釜山除海雲台海邊、吃海鮮外，周邊這一二年也增添許多很多旅遊新據點，如釜山 X The SKY、海雲臺Blueline Park等，個中釜山 X The SKY除了觀景台多樣化看點與弄法外，可別忘了在全世界最高的星巴克咖啡喝上一杯咖啡，感受高空咖啡的香氣與心情！

X the SKY一隅(攝影：洪書瑱)

X The SKY記念幣(攝影：洪書瑱)

一樓購票處(攝影：洪書瑱)

願望飛機(攝影：洪書瑱)

這裡還能體驗「欲望飛機」，采辦套裝為6,000韓元，民眾可將心願寫在紙飛機上，依心願分歧的屬性，折成分歧的紙飛機造型，然後放飛出去，任何人都可以在這許下心願。

釜山最高建築「海雲臺LCT Landmark Tower」高達411.6公尺，其中位於大樓98-100樓的釜山X the SKY在2020年07月17日對外營業，雖然說是韓國第二高樓，不但是釜山最高的高塔外，也具有韓國最大範圍的瞻望台，「釜山 X the SKY」每層樓都計劃了可以賞識海雲臺都會夜景、廣安大橋、釜山港大橋、二妓臺、迎月嶺、冬柏島，乃至天空艙列車等釜山名勝景點的觀景區，將海雲臺遼闊的海景及一大把壯麗的「全景」一覽無余，深受旅客喜愛，截至目前為此訪問人數已沖破3萬。

98樓照舊以觀看 「SKY X SHOW」，於晚上七點、八點、九點整點放映，以大玻璃為畫布進行鐳射表演，是X the SKY的亮點流動，吸引許多遊客慕名前往浏覽！

別的，也別忘了在全球最高的星巴克喝一杯咖啡，這裡還有釜山限制星巴克週邊商品，98樓還有X the GIFT記念品店，有廣安大橋音樂盒、印有釜山字樣的燒酒杯，和可愛的鑰匙圈等。

內部還有富麗的媒體立面，可以拍出海雲臺風光的西餐廳，和世界上最高的星巴克等體驗，營業時候，不分平沐日全年無休，此中最值的一提的是──館內高速電梯1樓到100樓，電梯內媒體藝術出色展演，因為多媒體的身分，不但有做熱氣球升空的錯覺，而且時候用不著一分鐘約為56秒左右即可抵達，到了100樓樓層時，還有「Shocking Bridge」，材質為玻璃地板，可從384M高度直接俯視地面，直接直擊懼高民眾的心裡，挑戰逾越極限的心理挑戰！

X the SKY中的Shocking Bridge(攝影：洪書瑱)

SKY WAVE(攝影：洪書瑱)

欲望飛機 (攝影：洪書瑱)

海雲臺LCT Landmark Tower(攝影：洪書瑱)

全球最高星巴克(攝影：洪書瑱)

X the SKY一隅(攝影：洪書瑱) 

除「SKY X SHOW」外，每晚6點半、7點半、8點半還有「SKY WAVE」放映，使用天花板透過畫面的變換，加上音樂的襯托，構成五彩缤紛的形狀，也是98樓的看點之一！

X the SKY外的光景，可看到天空艙列車(攝影：洪書瑱)